所有厉害的本事都是用坚持堆砌出来的：李妮娜

在北京市西城区育民小学的校园宣讲现场，世界冠军李妮娜向在场的同学们传递了坚定信念与乐观态度。她说，所有非凡的技巧都来自持续的坚持，遇到挫折要站起来，擦去尘埃后再继续试。闪光的不只是奖牌上的光芒，更在于敢于尝试、敢于拼搏、敢于微笑的精神。

在“中华体育精神大讲堂”和“冠军体育课”的系列活动中，李妮娜用自己“摔倒也是礼物、微笑也是礼物”的成长经历，生动诠释了中华体育精神。

她形象地向学生们描述自由式滑雪空中技巧的魅力：从陡坡起滑、经跳台腾空、在空中完成翻转，最终平稳落地，那种像巨鸟展翅的感觉，让她为之追逐了将近二十年。

迄今所获的成就也是坚持的结果：四次参加冬奥会获得两枚银牌，连续三届夺得世锦赛冠军，以及累计57枚世界级比赛奖牌。她坦言，自己的追梦路不是天赋主导的，而是靠每一次再坚持一下的韧性推动着前进。

谈及职业生涯中的最难忘瞬间，她提到了温哥华冬奥会的温情时刻以及索契的笑容。2010年在温哥华，带伤作战的她以微弱差距获得银牌，在决赛里挑战难度系数高达3.90的动作，竭尽全力呈现最好状态。

2012年她选择复出，但随后训练中右膝前十字韧带断裂，面临或许错过索契冬奥会的现实。她把手术后的康复期从12个月压缩到6个月，最终在索契再次挑战同样的高难度动作，虽然再次摔倒，镜头前她仍然露出自信的微笑，用行动证明“战胜自己就是胜利”。

退役后，她没有离开冰雪运动，而是把经验传承下去：2015年以北京冬奥会申办形象大使身份走进校园和雪场，成为申冬奥陈述人，见证北京再次获得申办权；2021年作为火炬手参与交接仪式，见证奥林匹克火种重回北京。她说，当年教练把雪板交到她手上，如今她把热爱和经验传给下一代，这份传承是冰雪带给人们最珍贵的礼物。

在宣讲结束后，她还举办了实用的“运动绝招”教学环节，亲自示范并带领同学们进行拉伸，纠正姿势。她带领大家完成跨步、折返等动作，一边拍手打气，一边讲解用力点和节奏控制的要点。

有同学表示，冠军体育课让他们对中华体育精神有了更直观的理解，李妮娜身上顽强拼搏、遇到困难不屈不挠、勇敢面对的品质值得大家学习。

此次活动由国家体育总局宣传司主办、中国体育报业总社有限公司承办、中国体育报、新体育网、北京市西城区育民小学协办，旨在以世界冠军的榜样力量传播中华体育精神，普及科学健身知识，倡导健康的生活方式。